Connaître ses émotions : La tristesse
Webinaire 1h30
Formation créée le 13/07/2026. Dernière mise à jour le 15/07/2026.Version du programme : 1
Type de formation
DistancielDurée de formation
1 heure et 30 minutes
Cette formation est gratuite.
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Connaître ses émotions : La tristesse
Webinaire 1h30
La tristesse a mauvaise presse. Combien de fois avons-nous entendu : « il ne faut pas pleurer » ? Elle fonctionne selon une temporalité bien à elle, et s'associe facilement à la vulnérabilité, à la fragilité. C'est pourtant une émotion fondamentale, indispensable à l'intégration et au soulagement.
Objectifs de la formation
- Accueillir et accompagner cette émotion au quotidien
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
1h00 de webinaire + 30 mn de discussion
- Présentation — ce que dit cette émotion, comment la reconnaître
- Rythme et physiologie — durée, implication corporelle, temporalité
- Déclencheur et utilité — à quoi elle sert
- Problématique spécifique — ce qui coince avec cette émotion-là
- Particularité corporelle — ce qu’elle nous fait vivre dans le corps
- Régulation — comment l'apaiser ou la canaliser
- Vocabulaire — les mots pour la nommer
- Message — ce qu'elle vient nous dire
- Actions — comment elle nous pousse à l’action, comment l’utiliser
- Accompagnement chez l'enfant — comment la reconnaître et la soutenir chez le plus jeune
Équipe pédagogique
Juliette Boulinguez, psychomotricienne
Julia Bolze, psychomotricienne